天将暮，雪乱舞，半梅花半飘柳絮。大雪天气即将来临，天气越来越寒冷干燥，人们的皮肤容易起痘爆皮，使人们备受困扰，那么在大雪来临之前要做好这两点！

       大雪节气来之前，提前做好2件事

       ★精神调养

       受地球自转的影响，四季更替，在冬季出现昼短夜长的现象，我们要养足精神，可以在早上起床时晚起一会，可以有效地养我们身体的阳气，保持我们身体的温热。

       尽量在晚上十一点半之前就上床睡觉，同时在睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液循环，保持体内阳气的储藏。

       ★保暖注重“头”和“脚”

       从现代医学角度来看，头部的血管密集，耗氧量大，热量散发也多。应尽量做好头部的保暖，尤其是有心脑血管基础病的人，头部保暖对预防脑卒中等很有帮助。

       脚部的保暖也至关重要。“俗话说‘寒从脚下起’，脚步受寒后，就会反射至呼吸粘膜，受冷后引起血管收缩，降低免疫力。

       ★午饭不宜过点

       中午正值补充阳气好的时候，所以在中午吃饭时尽量不要过点，对调理肾脏、阳气储藏具有重要的作用。

       除此之外，也要保证吃热饭，饭菜不宜过凉，少吃韭菜、猪肉，《千金方》中曾说到：十月勿食椒，伤血脉。勿食韭，令人多涕唾。勿食猪肾，十月甚旺。

       由于南方和北方在大雪节气的时候，气温上会有明显的变化，尤其是北方特别寒冷，所以在饮食上面也会跟南方有一些不一样。但是不管吃什么，大雪节气都意味着寒冬已经来临，需要做好一切的准备来迎接它。

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